Zdolność do erekcji u mężczyzny osiąga maksimum w wieku około 20 lat, po czym zaczyna stopniowo spadać. Oto kilka wskazówek dla tych, którzy borykają się z problemem obniżenia potencji.
Przyczyny zaburzeń potencji
Przed podjęciem jakichkolwiek działań należy ustalić przyczynę naruszenia potencji, jeśli obserwuje się dysfunkcję. Najlepiej w takim przypadku skontaktować się ze specjalistą, który zdiagnozuje i ustali przyczynę choroby.
Naruszenia potencji można warunkowo podzielić na dwie grupy - organiczną i psychologiczną. Pierwsza grupa obejmuje formy patologii spowodowane zmianami organicznymi w narządach płciowych, czyli zmianami związanymi z wiekiem, urazami lub nowotworami złośliwymi. Druga, bardziej powszechna grupa obejmuje formy patologii, które rozwijają się na tle stresu, nerwicy, neurastenii lub innych nieprawidłowości psychologicznych.
W przypadku braku patologii możliwe jest przedłużenie erekcji lub pobudzenie libido bez interwencji lekarza i leków. Ciekawe, że większość sposobów na zwiększenie potencji jest całkiem dostępna dla każdego mężczyzny i wymaga niewielkiego wysiłku lub specjalnego treningu. Jednak większość nie ma odwagi zastosować w życiu „małych sztuczek".
Afrodyzjaki
Afrodyzjaki były szeroko stosowane do stymulowania libido i aktywności seksualnej od odległej przeszłości. Tradycyjne afrodyzjaki to produkty ziołowe lub zwierzęce o wyjątkowych właściwościach. Na przykład we Francji powszechne są afrodyzjaki, takie jak czekolada, ostrygi i małże, a w Chinach żeń-szeń, durian i imbir. Jednak wiele popularnych produktów spożywczych to afrodyzjaki, w tym marchew, jajka, miód, orzechy, seler, koper, a nawet pyłek.
Ale najważniejsze nie jest „co zjeść", ale „jak" i „ile", żeby nie przesadzić i nie zepsuć wieczoru. Najlepszą opcją jest ugotowanie lekkiego, smacznego dania przy użyciu afrodyzjaków. Należy jednak pamiętać, że większość afrodyzjaków to alergeny, dlatego przy wyborze produktów należy brać pod uwagę możliwość wystąpienia alergii.
Zapachy, muzyka i romantyczna oprawa
Cóż, krzywe skrzypiące łóżko, kakofonia z sąsiedniego mieszkania i zapachy z kanalizacji nigdy nie przyczyniły się do wzrostu aktywności seksualnej. Jednak wielu mężczyzn nie docenia roli tych czynników, uważając, że komfort, lekkie aromaty i dyskretna muzyka nie przyczyniają się do potencji. Ta opinia jest błędna i jeśli chcesz zwiększyć aktywność seksualną, a także odkryć nowe aspekty, mężczyzna powinien zwrócić uwagę na stworzenie romantycznej atmosfery. Jest tworzony indywidualnie, według gustów i upodobań partnerów. Istnieją jednak ogólne zasady, które obejmują dostępność czystej pościeli, sprawność łazienek, ciepło i wygodę, całkowity spokój i brak osób trzecich. „Dodatkami" romantycznej oprawy są świece, kwiaty, aksamitne serca, płatki róż na łóżku lub w łazience, a nawet chińskie lampiony. Najważniejsze to wykazać się wyobraźnią i nie szczędzić wysiłków w przygotowaniach.
Zapachy, które powinny być lekkie, świeże i dyskretne, to kolejne doskonałe wzmocnienie seksualne. Możesz użyć świec zapachowych, lamp, umieścić owoce lub kwiaty.
Na romantyczny wieczór nadaje się tylko taka muzyka, która nie wywołuje nic poza „miłością w sercu", zwłaszcza nie wywołuje niepokoju. Muzyka powinna brzmieć przytłumiona, jakby z daleka, aby partnerzy nie musieli przekrzykiwać piosenki ani się rozpraszać.
Duchy i wdzięki dla kobiet
To nie przypadek, że mężczyźni idą „podbić fortecę", serce ukochanej, z butelką wina i pudełkiem czekolady w dłoniach. Lekkie zatrucie alkoholem przyczynia się do ogólnego rozluźnienia organizmu i pobudzenia pożądania seksualnego. Należy jednak pamiętać, że jeśli nie zatrzymasz się na czas, wieczór może zostać nieodwracalnie zepsuty. Zaleca się pić wina lub lekkie alkohole, oczywiście w niewielkich ilościach.
Doskonale pobudzają seksualną aktywność mężczyzny „kobiece wdzięki", na które składają się suknia wieczorowa, piękna bielizna, fryzura i manicure partnera. Oczywiście nie powinieneś otwarcie mówić swojej ukochanej „ubierz to, wymyśl to". Dokładniej zaproś partnera do salonu kosmetycznego, podaruj sukienkę i bieliznę, po zapoznaniu się z rozmiarem. Możesz więc liczyć na wspaniały wieczór z wdzięczną ukochaną.
Leki i suplementy diety
Niestety większość chce dostać „wszystko na raz". W efekcie, w przypadku naruszenia potencji lub zaburzeń erekcji, mężczyźni biegają do najbliższej apteki po cudowne „tabletki" na zwiększenie aktywności seksualnej. Nie powinieneś myśleć, że leki rozwiążą problem bez „nagradzania" skutków ubocznych.
Z reguły niewłaściwe stosowanie leków mających na celu zwiększenie potencji prowadzi do alergii, niedokrwienia serca, zawału serca lub udaru mózgu.
Suplementy diety (biologicznie aktywne dodatki) są nie mniej niebezpieczne niż tradycyjne środki. Producenci reklamują suplementy skupiając się na naturalnych składnikach, które składają się na produkt. Jednak suplementy diety mogą powodować alergie, niestrawność (biegunka, wzdęcia), a nawet zatrucia. W efekcie, chcąc zwiększyć aktywność seksualną, niepoważny mężczyzna może pokryć się plamami lub spędzić wieczór w szafie.
Czynniki ryzyka
Aby zapobiec „problemom" z potencją i wrócić do dawnej aktywności, zaleca się przestrzeganie kilku zasad:
- Nie pal, ogranicz się do alkoholu i zminimalizuj spożycie tłustych, wysokokalorycznych potraw i nie jedz w fast foodach.
- Mniej nerwowy, unikaj stresu.
- Ćwiczyć.
- Aby rozluźnić mięśnie, złagodzić stres, idź na masaż, weź kąpiele aromatyczne.
- Uprawiaj seks regularnie.
- Jeśli jesteś otyły, osteochondroza lub zapalenie gruczołu krokowego - nie zwlekaj z leczeniem.
- Zostaw pracę w pracy, a miłość w domu!
- Przestrzeganie tych zaleceń z pewnością doprowadzi do wzmożonej aktywności seksualnej i poprawy zdrowia.