Czy możliwe jest utrzymanie pełnego życia seksualnego do późnej starości? Co wpływa na potencję? Jak jeść, jakie sporty uprawiać, aby pozostać mężczyzną w pełnym tego słowa znaczeniu? W jakich sytuacjach potrzebujesz pomocy lekarza? W tym artykule lekarz odpowie na pytania, które dotyczą wszystkich mężczyzn i udzieli konkretnych porad urologa w celu utrzymania męskiego zdrowia.
Mity i prawda o męskiej potencji
Temat potencji nabrał tak wielu mitów, że potrzeba by nie artykułu, ale całej książki, aby je rozwiać. Ale nadal wspomnę o niektórych, aby raz na zawsze położyć im kres.
Burzliwa młodość - starość bez seksu
Jeśli w młodości aktywnie uprawiał seks, na przykład codziennie, a nawet kilka razy, to w wieku 40-50 lat wyczerpie się granica możliwości seksualnych - czy to prawda?
Fizjologicznie to stwierdzenie jest całkowicie bezpodstawne. Natura zadbała o to, aby funkcja rozrodcza człowieka działała aż do jego śmierci. W przeciwieństwie do kobiet, u których liczba jaj jest ograniczona (warunkowo), produkcja płynu nasiennego trwa tak długo, jak długo żyje mężczyzna.
Liczba i częstotliwość współżycia seksualnego w młodości nie wpływa na wypłacalność mężczyzn w starszym wieku. Kolejną kwestią są losowe niezabezpieczone kontakty i ich konsekwencje. Powikłania chorób wenerycznych, zwłaszcza niedoleczonych lub pozostawionych przypadkowi, z pewnością przyniosą odwrotny skutek, a to tylko kwestia czasu.
zapalenie gruczołu krokowego = impotencja
Ten mit został wymyślony przez marketerów, aby zwiększyć sprzedaż leków. Fizjologicznie nie ma bezpośredniego związku między zapaleniem gruczołu krokowego a zdolnością do uprawiania seksu. Za wznoszenie odpowiadają inne systemy. Powiem więcej, brak kontaktów seksualnych pogarsza stan. Prowadzi to do stagnacji procesów w miednicy i rozwoju współistniejących chorób. W gruczole krokowym mogą tworzyć się kamienie, bakteryjne zapalenie gruczołu krokowego rozwija się równolegle z bezbakteryjnym zapaleniem gruczołu krokowego itp.
Ale zapalenie gruczołu krokowego naprawdę pogarsza jakość życia seksualnego. Powodem jest to, że stan zapalny, powiększona prostata może zmniejszyć intensywność doznań orgazmicznych i wpłynąć na czas trwania kontaktu. Przy zmniejszonym zapaleniu gruczołu krokowego wytrysk może nastąpić szybciej. W rezultacie mężczyzna:
- Nie mogę kontrolować wytrysku jak poprzednio
- Nie doświadcza żywych wrażeń, orgazm jest wymazany
I tu psychika jest już podłączona: „Nie mogę zadowolić swojej partnerki, nie odczuwam przyjemności z seksu. jestem gorszy. "Przy takim nastawieniu do „pójścia do bitwy", a ponadto wygrana, oczywiście jest to trudne.
Przerwany stosunek seksualny - będziesz bezsilny
Obejmuje to również podniecenie seksualne bez późniejszego rozładowania. Niektórzy mężczyźni używają tego mitu, aby manipulować swoim partnerem, aby uprawiał seks za każdym razem, gdy się podnieca.
Podniecenie bez kontynuacji (wytrysk) naprawdę nie jest zbyt dobre dla zdrowia mężczyzn, ale nie tak krytyczne, jak wielu ludzi myśli. Przerwanie stosunku płciowego, gdy mężczyzna jest maksymalnie podniecony i gotowy do wytrysku, może prowadzić do zapalenia gruczołu krokowego z powodu procesów zastoinowych. A potem, jeśli regularnie im przerywasz. Dwa lub trzy odcinki w miesiącu raczej nie wpłyną na jego zdrowie.
Zdrowie mężczyzn - urologia
Spośród wielu czynników wpływających na potencję, do „liderów" należą choroby urologiczne. Zwłaszcza u mężczyzn w wieku powyżej średniego. Głównymi wrogami potencji pod tym względem są gruczolak prostaty i zapalenie gruczołu krokowego.
Problemy urologiczne u mężczyzn związane z gruczolakiem prostaty pojawiają się zwykle po 40-45 latach. Pacjenci są kierowani do lekarza męskiego, gdy pęcherz jest osłabiony lub gdy mężczyzna nie może oddać moczu.
Powiększona prostata uciska kanał cewki moczowej i utrudnia pełny odpływ moczu. Częste popędy, dyskomfort związany z poczuciem, że pęcherz nie został całkowicie opróżniony – wszystko to nie sprzyja ani emocjonalnie, ani fizycznie aktywnemu życiu seksualnemu. Dalej – gorzej. Problemy z oddawaniem moczu odbijają się na pracy nerek, aw tym stanie nie ma czasu na cielesne przyjemności.
W przeciwieństwie do gruczolaka prostaty, zapalenie gruczołu krokowego jest chorobą nie tylko kategorii wiekowej. Mogą również wpływać na młodych mężczyzn. Zwykle zapalenie gruczołu krokowego jest wynikiem niezdrowego stylu życia i rozwiązłości. w szczególności infekcje przenoszone drogą płciową. Sytuacja jest dla nich szczególnie trudna.
Większość infekcji prowadzących do zapalenia gruczołu krokowego to chlamydia, mykoplazmoza, ureaplazmoza itp. - nie dawaj ostrych objawów przez długi czas. Choroba prawie natychmiast przechodzi w stan przewlekły. Ale nadchodzi czas, kiedy choroba objawia się bólem, nietypowym upławami, problemami z oddawaniem moczu z powodu zapalenia prostaty. Mężczyzna po prostu nie może myśleć o seksie w tym stanie.
Jak już wiesz, nie ma bezpośredniego związku fizjologicznego między chorobami prostaty a zaburzeniami erekcji. Ale to nie znaczy, że problemu nie trzeba rozwiązywać, w rezultacie uniemożliwiają mężczyźnie normalne życie seksualne. Ani gruczolak prostaty, ani zapalenie gruczołu krokowego nie ustępują samoistnie, jak katar. Niemożliwe jest przywrócenie męskiego zdrowia seksualnego bez pomocy lekarza, jeśli są one dostępne.
Ponieważ objawy w urologii często pojawiają się, gdy choroba stała się już przewlekła. Wykrycie go na wczesnym etapie, kiedy można sobie poradzić prostym leczeniem zachowawczym, jest możliwe tylko dzięki regularnym konsultacjom profilaktycznym z urologiem i zaliczeniu badań urologicznych.
Problemy z erekcją - z kim się skontaktować
Porozmawiajmy teraz o tym, co poza schorzeniami urologicznymi upośledza potencję i z którym lekarzem się skontaktować, aby przywrócić zdrowie mężczyznom.
Chociaż istnieje wiele przyczyn impotencji seksualnej, wszystkie można podzielić na trzy typy:
- Organiczny. Należą do nich czynniki fizjologiczne, takie jak choroba i uraz.
- Psychogenny. W tym przypadku fizjologia jest w porządku, a impotencja jest spowodowana problemami psychologicznymi - stresem, depresją, sytuacją, która traumatyzuje psychikę.
- Mieszany. Kiedy zarówno fizjologia, jak i psychika są winne problemów z potencją.
Wśród organicznych przyczyn problemów z potencją główną z nich są choroby układu krążenia. Dotknięte blaszkami cholesterolowymi lub innymi zmianami patologicznymi naczynia uniemożliwiają szybkie wypełnienie krwią ciał jamistych prącia. W rezultacie erekcja przychodzi powoli. Jeśli ciała jamiste nie są wypełnione wystarczającą ilością krwi, erekcja jest zbyt powolna na pełnoprawny stosunek seksualny. W skrajnych przypadkach jest całkowicie nieobecny.
Inną częstą przyczyną są zaburzenia równowagi hormonalnej. Hormony regulują większość procesów w organizmie, w tym podniecenie seksualne i erekcję. Przede wszystkim niedobór testosteronu znajduje odzwierciedlenie w potencji. Hormon ten jest w zasadzie odpowiedzialny za funkcje rozrodcze mężczyzn. Ale inne zaburzenia endokrynologiczne, takie jak cukrzyca, mogą również wpływać na męską moc seksualną.
Psychogenne zaburzenia erekcji w czystej postaci są mniej powszechne niż organiczne. Impotencja seksualna jest często obserwowana przy przedłużającej się depresji, nerwicy, urazie psychicznym. Znacznie częściej do impotencji prowadzi połączenie problemów psychogennych i fizjologicznych.
Ponownie wezmę na przykład mężczyznę z zapaleniem gruczołu krokowego i przyspieszonym wytryskiem. Wyobraźmy sobie, że nie mógł kontrolować wytrysku, a partnerka pozostawała niezadowolona, za co wyrzucała partnerce. Po pewnym czasie sytuacja się powtórzyła. Ponadto mężczyzna nie czerpał wiele przyjemności z seksu, co często zdarza się przy zapaleniu gruczołu krokowego. Jaka myśl przychodzi ci do głowy? „Coś jest ze mną nie tak, nie mogę uprawiać normalnego seksu! ". Problem psychologiczny na twarzy. Dodajemy do tego postępujące zapalenie gruczołu krokowego i dostajemy impotencję.
Z którym lekarzem powinienem się skontaktować w sprawie problemów z potencją?
Wiele osób uważa, że głównym lekarzem zdrowia mężczyzn jest urolog. To nie do końca prawda. Urolog to specjalista zajmujący się leczeniem narządów układu moczowo-płciowego. Jakie choroby leczy urolog? Są to choroby:
- prostata (gruczolak, zapalenie gruczołu krokowego itp. );
- pęcherz (nowotwory, stany zapalne);
- nerki (odmiedniczkowe zapalenie nerek, kamica moczowa);
- cewka moczowa.
Z jakimi objawami i kiedy udać się do urologa?
- wyładowanie z cewki moczowej;
- trudności z oddawaniem moczu;
- ból w kroczu, mosznie, wokół odbytu, w dolnej części pleców;
- zanieczyszczenia w moczu lub płynie nasiennym.
Przy pierwszych objawach musisz udać się do lekarza. Samoleczenie to najgorsza rzecz, jaka może się przydarzyć w tej sytuacji.
Zagadnieniami związanymi ze zdrowiem seksualnym mężczyzn zajmuje się inny specjalista. Główny lekarz na potencję męską jest andrologiem. To on ma niezbędną wiedzę, aby ustalić dokładną przyczynę męskiej impotencji, przepisać odpowiednie leczenie i, jeśli to konieczne, zaangażować w leczenie innych specjalistów - urologa, psychoterapeutę, endokrynologa.
Ponieważ płodność i urologia są ze sobą ściśle powiązane, androlodzy są zazwyczaj kompetentni w leczeniu schorzeń urologicznych i łączą pracę w obu specjalnościach.
Przydatne wskazówki dotyczące zdrowia mężczyzn
Podkreślam jeszcze raz – wiek nie jest przyczyną impotencji. Zaburzenia fizjologiczne i psychologiczne prowadzą do impotencji seksualnej, która z roku na rok kumuluje się coraz bardziej. Oznacza to, że możesz cieszyć się pełnią życia seksualnego nawet na starość.
Jak dbać o zdrowie intymne, na pewno wie każdy mężczyzna.
- Zdrowa zbilansowana dieta;
- Regularna aktywność fizyczna;
- umiarkowane spożycie alkoholu;
- Brak złych nawyków;
- Uważne podejście do Twojego zdrowia.
Zdolność do seksu i prokreacji zależy bezpośrednio od tych prostych naturalnych rzeczy. Ale większość mężczyzn uważa to za banalne, ignoruje to i ponosi konsekwencje.
Nadal polecam przemyśleć swój stosunek do stylu życia i budować go, mając na uwadze następujące wskazówki:
- Rzuć palenie. Toksyczne substancje, które wdychasz dymem papierosowym to ołów, formaldehyd, arsen itp. - niszczą naczynia krwionośne. Mianowicie, wypełnione krwią sprawiają, że penis staje się twardy.
- Ogranicz alkohol. Uderza także w statki. Dodatkowo zaburza pracę wątroby, która „w odwecie" zamienia męski hormon płciowy w żeński. Zapewne widziałeś, jak wyglądają mężczyźni z niskim testosteronem i wysokim estrogenem: piersi, których kobiety mogą pozazdrościć, złogi tłuszczu w talii, biodrach, wypadanie włosów w miejscach nietypowych dla kobiecego ciała. Z libido i erekcją są ogromne trudności.
- Idź na sport. Umiarkowana aktywność fizyczna nie pozwala na stagnację płynów w naczyniach, „trenowanie" naczyń i utrzymanie ich elastyczności.
- Wykonywać testy i poddawać się badaniom profilaktycznym przez urologa-androloga przynajmniej raz w roku.
Porady urologa na każdy dzień
Zadbaj o swoje zdrowie, zanim zawiedzie. Dotyczy to również zapobiegania impotencji. Oto podstawowe rzeczy, które możesz robić każdego dnia, aby pozostać pełnoprawnym mężczyzną do późnej starości:
- Nie krzyżuj nóg, zwłaszcza siedząc. W tej pozycji żyły w pachwinie są ściśnięte, krążenie krwi w narządach rozrodczych jest zaburzone. Ten nawyk może prowadzić do zapalenia naczyń krwionośnych i powstawania skrzepów krwi.
- Jedz mięso. Bez białka zwierzęcego organizm nie może w pełni syntetyzować testosteronu.
- Ogranicz słodycze i produkty bogate w skrobię. Zwiększają objętość tłuszczu w tkankach, z których syntetyzowany jest żeński hormon płciowy estrogen.
- Kochaj jazdę na rowerze - używaj tylko szerokiego siodełka. Wąskie siodła podczas długiego siedzenia nie są bezpieczne dla zdrowia mężczyzn. Ściskają naczynia w okolicy pachwiny i zakończenia nerwowe odpowiedzialne za wrażliwość narządów płciowych.
- Uprawiaj seks regularnie. To przyjemne i niezwykle ważne dla potencji.
Na koniec tematu dodam: impotencja to nie wyrok, nawet na starość. W większości przypadków mężczyzna może wrócić do pełnego życia seksualnego nawet po urazach, skomplikowanych chorobach. Nie żyj sam z problemem - skontaktuj się z lekarzem.
Główne przyczyny spadku potencji u mężczyzn
Z biegiem lat większość mężczyzn czuje się coraz mniej pociągająca do kobiet. Jest to zwykle przypisywane zmianom związanym z wiekiem. Ale w rzeczywistości istnieją konkretne powody, eliminując je, możesz zwiększyć potencję i przywrócić do życia przyjemność seksualną nawet w wieku 60 lat.
Potencja jest zmniejszona z powodu:
- problemy psychologiczne (depresja, stres, nerwica, psychotrauma);
- ciężka praca i zmęczenie z tego powodu;
- niezdrowy styl życia (palenie, alkohol, jedzenie w fast foodach itp. );
- zaburzenia układu hormonalnego;
- cukrzyca;
- choroby naczyń i serca;
- nadwaga;
- niewłaściwie dobrane leki o wyraźnym efekcie ubocznym;
- niedobór testosteronu;
- Siedzący tryb życia;
- połączenie kilku z powyższych problemów.
Jest też przyczyna, którą wywołują problemy wewnętrzne – syndrom oczekiwania na niepowodzenie w łóżku. Jeśli mężczyzna choć raz zetknął się ze słabą erekcją podczas intymności seksualnej, zaczyna się bać nowego kontaktu z kobietą, bojąc się „stracić twarz". My jako androlodzy również skutecznie rozwiązujemy ten problem, choć mądra i piękna kobieta w pobliżu na pewno go rozwiąże nie gorzej.
Ile lat mężczyzna może być aktywny seksualnie?
Nawet młodzi chłopcy często o tym myślą. Jak długo mogą, jako mężczyźni, być aktywni i odnosić sukcesy z kobietami? Kiedy powinni przejść na emeryturę seksualną?
Naukowcy obliczyli, że po 25 latach poziom męskiego testosteronu zaczyna powoli spadać. Przed 45 rokiem życia pojawia się wczesna andropauza. W tym wieku najczęściej mężczyźni zwracają się do urologa z dolegliwościami na słabą potencję. Przed 60 rokiem życia rozpoczyna się menopauza, a po 60 - późna andropauza.
To znaczy, zgodnie z fizjologiczną naturą, normalne jest, że każdy mężczyzna przestaje doświadczać gwałtownych wybuchów hormonów na widok kobiety po 45, a jeszcze bardziej po 60 latach. Ale nawet wiek nie może stać się przeszkodą, jeśli dana osoba prowadzi aktywny tryb życia, uprawia sport, nie używa zatruć i spożywa zdrową żywność.
Jeśli odczuwasz spadek pożądania seksualnego i uważasz, że jest za wcześnie na rezygnację z pozycji w twoim wieku, skonsultuj się z lekarzem. Na podstawie badań krwi urolog zrozumie, na czym polega problem i zaleci odpowiednie leczenie.
Co można, a czego nie można jeść na zwiększenie potencji u mężczyzn?
Układ rozrodczy mężczyzny jest bardzo wrażliwy na dietę i jej różnorodność. Stabilna erekcja zapewnia regularny dopływ krwi do narządów płciowych. I do tego musisz monitorować stan układu sercowo-naczyniowego. Synteza hormonów płciowych zachodzi przy wystarczającym spożyciu witamin A, B, C, E, a także cynku, selenu i potasu. To oni przede wszystkim przyczyniają się do sprawnego funkcjonowania serca.
Przydatne dla wzmocnienia męskiej potencji:
- Różne przyprawy i przyprawy: imbir, cynamon, gałka muszkatołowa, goździki, ostra papryka, kozieradka. Zwiększają krążenie krwi, zwiększają odporność, dodają żywotności, zwiększają zmysłowość.
- Nasiona, orzechy: pistacje, orzeszki pinii, orzechy włoskie, migdały, pestki dyni. Są bogate w białka, witaminy i tłuszcze.
- Wszystkie owoce morza: czerwone ryby, ostrygi. Zawierają łatwo przyswajalne białko i inne przydatne substancje.
- Produkty mleczne, zwłaszcza domowe sery (paneer, twarożek, ale z umiarem). Bogaty w proteiny.
- Owoce: porzeczki, truskawki, awokado, banany, arbuz, winogrona, figi, rodzynki. To zapobieganie chronicznemu zmęczeniu, które jest jedną z najczęstszych przyczyn utraty libido. Ale nie przesadzaj, aby poziom cukru nie spadł. Dużo słodyczy szkodzi również potencji.
- Zieloni: - seler, kolendra, pietruszka, koper, estragon, bazylia. Poprawia jakość nasienia i ilość hormonów płciowych.
TOP-7 produktów poprawiających funkcje seksualne mężczyzn
- Surowe ostrygi. Bogaty w selen i cynk.
- Gorzka czekolada. Poprawia nastrój i podnosi poziom testosteronu.
- Kozieradka. Obniża poziom cukru we krwi, zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę.
- Korzeń imbiru. Powoduje przepływ krwi do prącia.
- Nasiona dyni. Zawierają dużą ilość cynku, są uważane za najbardziej przydatny produkt dla męskiego układu rozrodczego.
- Orzechy włoskie. Źródło białka roślinnego, wzrost testosteronu.
- Czerwone wino w małych dawkach. Wzmacnia naczynia krwionośne.
Przydatne witaminy na męską potencję
Oprócz witamin, które poprawiają pracę układu sercowo-naczyniowego, warto wiedzieć o innych suplementach, które przydadzą się w obniżaniu potencji.
- witaminy A, C, E, D, B3, B6;
- kwas foliowy;
- kwasy tłuszczowe omega;
- selen;
- cynk;
- żelazo;
- fosfor;
- magnez;
- potas.
Źródłem tych składników odżywczych jest zbilansowana, zdrowa dieta oraz złożone preparaty witaminowe. Witaminy syntetyczne pomogą złagodzić stany zapalne gruczołu krokowego i wyrównać równowagę hormonalną.
Jakie pokarmy mężczyzna powinien wykluczyć z diety, ponieważ obniżają potencję seksualną?
Istnieje lista produktów, których najlepiej unikać osoby dbające o zdrowie intymne. Ten:
- Białe pieczywo i produkty z białej mąki. Zwiększa poziom estrogenu, zwiększa wagę i automatycznie obniża poziom testosteronu.
- Alkohol. Zmniejsza wrażliwość narządów płciowych i poziom testosteronu we krwi.
- Konserwy, półprodukty ze sklepów, mrożone produkty z ciasta. Zawierają konserwanty pogarszające pracę układu sercowo-naczyniowego, a także tłuszcze nasycone.
- Mięso przetworzone (kiełbasy, kiełbaski, szynka). Wysoki poziom cholesterolu i tłuszczów nasyconych pogarsza stan naczyń krwionośnych.
- Słodkie napoje gazowane. Mogą powodować zaburzenia erekcji poprzez podnoszenie poziomu cukru we krwi i złego poziomu cholesterolu.
- Kofeina w dużych dawkach.
Zdrowy styl życia wygrywa, cokolwiek by nie powiedzieć.
Jeśli mężczyzna zbilansował swoje życie, ustawił zdrową dietę, nasyca organizm witaminami, prowadzi aktywną aktywność fizyczną, rzadko ma problemy z potencją.